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FisioterapiaPrincipiante
Yoga terapéutico para el dolor de espalda
Una guía estructurada de posturas y movimientos para aliviar y prevenir el dolor lumbar crónico.
9 lecciones · 4 h 42 min
ATPor Dr. Andrés TorresDisponibilidad
Próximamente
Este contenido está en preparación. Todavía no está disponible para inscripción.
Incluye
Acceso desde cualquier dispositivo
1 lección de vista previa gratuita
Acceso de por vida
Lo que aprenderás+
Resultados concretos al terminar.
Entendiendo el dolor lumbar
Semana 1: Movilidad y respiración
Semana 3: Caderas y pelvis
Semana 5: Fuerza funcional
Cuándo consultar a un especialista
Aplicar técnicas basadas en evidencia científica
Autoevaluar tu progreso con ejercicios prácticos
Temario
Tu hoja de ruta.
Sobre este programa
Por qué este paso.
Programa de 6 semanas diseñado por fisioterapeutas especializados en yoga terapéutico. Cada semana trabaja una zona específica: movilidad, fortalecimiento del core, flexibilidad de caderas y técnicas de relajación profunda.
#yoga#lumbar#fisioterapia#espalda#core
Tu guía
Conoce a tu instructora.
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Reseñas
Lo que dicen las estudiantes.
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