Meditación mindfulness para principiantes
Aprende a meditar desde cero con un programa progresivo que se adapta a tu ritmo y estilo de vida.
Disponibilidad
Próximamente
Este contenido está en preparación. Todavía no está disponible para inscripción.
Incluye
Lo que aprenderás+
Resultados concretos al terminar.
Temario
Tu hoja de ruta.
Sobre este programa
Por qué este paso.
Un curso introductorio que desmitifica la meditación y la integra en rutinas diarias realistas. Cubre técnicas de atención plena, escáner corporal, meditación caminando y apps recomendadas. Sin experiencia previa necesaria.
Tu guía
Conoce a tu instructora.
Dra. Sofía Ruiz
Bienestar
Especialista verificada por Caro Core con más de 10 años de experiencia clínica. Sus programas combinan rigor científico con aplicaciones prácticas para el día a día.
Reseñas
Lo que dicen las estudiantes.
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