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NutriciónPrincipiante
Alimentación consciente: adiós a las dietas
Un enfoque basado en la psicología de la alimentación para tener una relación sana con la comida sin restricciones.
9 lecciones · 3 h 14 min
SRPor Dra. Sofía RuizDisponibilidad
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Este contenido está en preparación. Todavía no está disponible para inscripción.
Incluye
Acceso desde cualquier dispositivo
1 lección de vista previa gratuita
Acceso de por vida
Lo que aprenderás+
Resultados concretos al terminar.
El ciclo dieta-rebote: ¿por qué falla?
Los 10 principios de la alimentación intuitiva
Mindful eating: cómo practicarlo
Imagen corporal y autocompasión
Manteniendo el cambio a largo plazo
Aplicar técnicas basadas en evidencia científica
Autoevaluar tu progreso con ejercicios prácticos
Temario
Tu hoja de ruta.
Sobre este programa
Por qué este paso.
Deja atrás los ciclos de dieta-rebote y aprende el enfoque de la alimentación intuitiva y el comer consciente (mindful eating). Este curso cubre la hambre física vs. emocional, el comer por estrés, la imagen corporal y cómo reconstruir una relación positiva con la comida.
#nutrición#comer consciente#intuitive eating#imagen corporal
Tu guía
Conoce a tu instructora.
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Reseñas
Lo que dicen las estudiantes.
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